Vous Voulez Perdre du Poids? Prenez de Bonnes Habitudes

Vous voulez perdre les quelques kilos que vous avez en trop? Pour perdre du poids, de nombreux régimes existent. Chacun a sa recette miracle. Peu de fruits, du pamplemousse, aucun produit laitier… Cependant, de nombreux professionnels vous le diront, rien ne vaut l’exercice.

D’abord, prenez de bonnes habitudes alimentaires. Ayez un apport nutritif équilibré. Ensuite, faites de l’exercice. Plus vous bougez, plus vous dépensez d’énergie. Souvenez-vous que l’énergie dépensée doit être plus grande que celle que vous consommez.

Medecine Herbal

L-Théanine

La L-Théanine est un acide aminé dérivé d'un autre acide aminé, la L-Glutamique, et est pure à 100%.

La L-Théanine accroit les niveaux cérébraux de dopamine, le neurotransmetteur du plaisir et de la récompense et de sérotonine, le principale neurotransmetteur inhibiteur, qui sont dégradés de manière critique dans les situations de stress et de surmenage. Il permet ainsi de réduire les états chroniques de stress, l'anxiété et la dépression sans aucune violence faite au fonctionnement naturel du cerveau, contrairement aux anti-dépresseurs de synthèse.

Conseil Minceur

Ce matin d'abord vous allez vous prendre les mensurations, le poids, le tour de taille, de hanches, de chaque cuisse ( en prenant toujours au même endroit du corps ) et vous les notez sur votre carnet en indiquant bien la date du jour. Puis un reveil dynamique avec un petit déjeuner comprenant du pain complet trés légérement beurré + un fruit. Obligez vous à boire une bouteille d'eau d'un litre et demi d'eau dans la journée. Faites le massage drainant à réaliser pendant une minute sur chaque cuisse et le ventre ( cliquer ici ). Puis 20 montées de genoux sur les cotés d'abord à droite puis à gauche. Puis refaites une autre serie. A midi, lentilles avec une viande blanche ( dinde ou poulet ) + un yaourt. Durant l'aprés midi montez le plus d'escalier possible au minimum 30 minutes en tout. A 4 heures prenez un grand verre de lait de soja. Ce soir une grosse salade de crudités avec tomates, soja, haricots, petits pois.

le Mal Du Miècles

Il y à 3 grands tests pour savoir si vous souffrez de dépression, de stress ou d'anxiété. Comment lutter contre l'insomnie. Apprentissage des postures de yoga et des images pour vous aider. Comment lutter contre le stress du lundi.Les gestes pour bannir éfficacement votre stress. Et bien plus encore...

Comme vous le savez déjà, la plupart des livres de recettes deviennent éventuellement des reliques dans la cuisine. Pourquoi?
Les recettes sont souvent trop compliquées et prennent trop de temps à préparer. Avez-vous vraiment envie de passer de nombreuses heures dans la cuisine pour préparer un seul repas alors que vous êtes tellement occupé?

Le ebook 50 délicieuses recettes santé vous offre des recettes de vitalité.

Il va sans dire que notre alimentation a souvent un impact important sur notre niveau d’énergie. dame Nature, la diva de toutes les divas, a créé tout ce dont nous avons besoin pour être en santé et avoir une énergie abondante. Pourquoi ne pas puiser directement à la source de la création, dans l’énergie que nous offre dame Nature?

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qui se prépare en 20 minutes ou moins,
qui contient des aliments entiers et
à laquelle aucun sucre blanc n’est ajouté.

Un ebook qui vous permet de gagner du temps et de bien vous alimenter : voilà le défi que les abonnés de Diva Yoga ont relevé!

Est-ce que vous voulez rester en bonne santé, n'avoir jamais ni cholestérol, ni tension artérielle, ni aucune maladie grave ?
Est-ce que vous voulez rester mince sans effort particulier ?
Est-ce que vous voulez que la nourriture devienne un plaisir et non une contrainte ?
Est-ce que vous voulez pouvoir faire du sport jusqu'à un âge avancé ?
Est-ce que vous voulez ne plus jamais être seul(e) ?
Est-ce que vous voulez apprendre à n'avoir que de bonnes pensées, toujours, pour vous et pour les autres ?
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